Het "Spaghetti-test-kwartiertje"

Lesbeschrijving

Vraag de leerlingen om tweetallen te maken en samen een plekje in de ruimte te zoeken. Vraag je leerlingen vooraf of ze weten wat “ontspannen” betekend. Doe een kleine oefening door even een van de armen aan te spannen en dan weer te ontspannen. Nu gaat een van de twee op de rug liggen en sluit de ogen. Ontspan nu je lichaam zoveel mogelijk, alsof je helemaal slap en zwaar wordt, steeds slapper en zwaarder. Laat dan de andere leerling van het tweetal testen of de leerling helemaal los en ontspannen is, doe de spaghetti test. Pak zachtjes een arm of een been en beweeg deze zacht heen en weer, is hij helemaal zacht en slap en zwaar? Doe de spaghetti test met beide armen en benen. Laat de leerlingen daarna wisselen van rol. Bespreek de oefening na, hoe voelde het om spaghetti te zijn, kon je goed loslaten?